冷え性対策にホットヨガ
今日は
ここ数年冷え性はだいぶ良くなりました。そしてさらに体温をあげるために、今回ホットヨガに挑戦して見たいと思います。
友達と話していて、最近流行ってるし、美容健康にとてもいいということや、芸能人もヨガをたくさんやり始めていて、おしゃれなイメージ、女子力アップにはホットヨガは最高じゃないか！？ということで岐阜にあるスタジオを調べて見ました、。
いくつかホットヨガ専門スタジオがありました。
いくつか調べてどうやらホットヨガスタジオラバが一番人気みたい。岐阜にもある！！モレラ岐阜にありました。他にはロイブやリベラってとこ、なんか似たような名前ですね笑
ということで私たちはまず一番人気のラバに体験レッスンに行こうではないかということに。１０００円で受けられるから、安い。
持ち物や服装なんかもわからなかったけど、紹介してくれてるサイトに詳しく載ってましたので安心。比較もしてくれてありがたい。
最近はパンツはレギンスタイプが多いみたい、トップスはカップ付きタンクトップとか、ゆったりめのTシャツでオッケー、ホットヨガだからたくさん汗を描くので発汗性の高い素材がいいみたい。確かに！！！
ホットヨガの魅力はこんなにあります！
ホットヨガは非常に大量の汗をかくから、それによりリンパ、血流の流れが良くなる。新陳代謝が上がるので基礎代謝も上がる。基礎代謝が上がると、動いていない状態でもエネルギー消費がされるので、常時脂肪燃焼！！。ホットヨガを続けていると太りにくい体質になるのです。
ホットヨガは高温多湿の環境でのヨガ、ヨガのポーズ自体はゆっくりとした動きで静止することが多いが、以外と筋肉をよく使う。アウトマッスルもインナーマッスルも使う。上半身、下半身を網羅的に動かし、普通の筋トレでは鍛えないような細かい筋肉を使うような体の使い方をしまする。バランスよく体全体に筋肉がつく、引き締まっていく。
汗腺の機能が活発になり、正常に働くようになるから、体のアルカリ性と酸性のバランスが整うらしい。アレルギー体質の方は、これで様々なアレルギーが軽減されることが多い。私のアトピーのようなアレルギーもさらに良くなるかな。
脳や体がリラックス状態になるから、硬かった筋肉がよりほぐれやすい、毛細血管まで血液が循環するから、肩こりや冷え性の改善にとても効果的。あとは便秘解消、月経不順の解消は冷え性が改善されるからそこも改善されやすいみたい。わかるわかる。
リラクス効果もあるとのこと。ヨガ自体がリラックス効果があるから。そのほかここのサイトにたっくさん情報が載ってます。👇👇👇
ヨガ講師おすすめ岐阜のホットヨガスタジオをランキングにしました。
さーこれからめっちゃ楽しみになってきました。
寒さが和らぎましてね
こんばんは
大相撲の秋巡業中の酒席でモンゴル出身の幕内貴ノ岩を暴行して、負傷させて責任をとって引退をしてしましましたね。これも潜在意識の記憶に怒りの記憶があったからなんでしょうね。
昨日今日と少しあったかいですね。
寒いのは嫌いだけど、冷え性がだいぶ改善されてからはだいぶ耐えられるようになってきました。岐阜は結構寒くなりますからね。
私がアトピーを克服したヒーリングはどういうものかというと、どのヒーリングもそう見たいですけど、いわゆる人間には顕在意識と潜在意識があるということは心理学の中でも言われていますね、その潜在意識とうものが９０％を占めるようで、そこにネガティブな感情や観念が溜まってると病気や事故など、現実もネガティブなことを起こして「気づきなさい」というサインを出していると言われました。
その潜在意識を浄化しないといつまでも現実は良くなっていかないようです。潜在意識は魂が生まれてからズーーット記憶として保存されるようで、ここを浄化していくのはメテェクちゃ大変のようです。人によってその量は当然違うみたいです、。魂が若い人はそれほど量は少ないのでヒーリングも少なくて済むということ。
私の潜在意識にどれほどネガティブな記憶があるのかわかりませんが、アトピーを引き起こしていた記憶は浄化されたんでしょうね。特に感情の鬱滞した記憶だったようです。
ヒーリングを何度か受けてからはなんだか心が軽くなり、とても楽になったのです。明らかに何かが違う感じになり、それからアトピーが少しずつ消えていきました。
本当に救われました。
